Suva
koža u hladnim danima svakako jeste jedan od neizbežnih problema sa
kojim se bori svaka žena! Pored svih hidratantnih krema koje mogu da
pomognu, postoji i određena grupa namirnica koja će vašoj koži povratiti
vlažnost... Pročitajte kojih je to pet najefikasnijih!
Većina
žena koja se bori protiv suve kože u hladnim danima pre svega pribegava
raznim preparatima koji imaju baš tu ulogu da povrate vlažnost koži.
Međutim, ono što verovatno mnoge od vas nisu znale jsete da postoji
određena grupa namirnica koja rešava problem iz unutrašnjosti organizma.
Pročitajte kojih je to pet glavnih koje će vašoj koži povratiti elastičnost i sjaj!
Ovsena kaša
Ovsena
kaža je puna vode koja koži vraća sjaj. Takođe je odličan izvor
mangana, koji podstiče proizvodnju proteina, uključujući kolagen i
elastin, i štiti ćelije kože od oštećenja nastalih uticajem slobodnih
radikala.
Tunjevina
Omega
3 masne kiseline iz tunjevine održavaju membrane ćelije, i na taj način
štite i održavaju vlažnost kože. Tunjevina i losos su takođe izvori
vitamina B, koji je veoma bitan u zimskim danima.
Spanać
Pored toga što je bogat vitaminom A koji jača kožu, spanać takođe sadrži fitohemikalije i folate koji održavaju vlažnost.
Avokado
Voćka
koja se ne nalazi tako lako kod nas, posebno ne u zimskom periodu, ali
ako je negde ugledate, obavezno priuštite sebi, s obzirom da je avokado
bogat vitaminima C i E, kao i monozasićenim mastima koje održavaju
vlagu.
Pomorandže
Pomorandže
su same po sebi pune vode, tako da ih već to čini odličnom hranom za
kožu. Takođe sadrže vitamin C, vitamin rastvorljiv u vodi koji kao
antioksidant štiti organizam, uključujući i ćelije kože od štetnih
slobodnih radikala. Vitamin C proizvodi i kolagen, koji je osnovni
protein u organizmu zadužen za održanje kože, kostiju i tkiva.
Nema komentara:
Objavi komentar